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2019 08-04

会吃的人最健康夏天常吃4种食物排毒减肥祛斑养

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  蒲菜又名蒲笋,我国各地均有分布,尤以南方水乡最多。蒲菜不仅是美味佳蔬,而且是食疗良药,蒲菜味道有点苦,营养价值很高,能够清热解毒,降火除烦,缓解失眠等,夏天气候干燥,很容易上火,大家不妨吃一些,可以帮助体内清除毒素,促进血液的循环,加快身体的新陈代谢,蒲菜中又含有丰富的纤维素,能够促进肠胃的蠕动,帮助消化食物,减肥

  青椒里面的各种维生素含量非常丰富,人体补充足够的维生素不仅能够抵抗很多疾病,还能护肤养颜,很多人都通过补充维生素来使自己的皮肤变得更加白皙、光滑,所以对于爱美的姑娘们来说,多吃一点青椒鸡蛋对美容还是有一定作用的。另外,多吃点青椒还可以提高身体免疫力。

  说到萝卜,相信大家都知道很熟悉了,那么心里美萝卜,大家又知不知道呢?它内里为紫红色,且口感脆、口味甜,肉质细嫩,非常适合夏季凉拌食用。心里美萝卜中的水分比较多,维生素C是梨子的十倍,多吃还能给皮肤补充水分,防止干燥,还能养颜润肤,起到抗衰老的作用,而心里美萝卜中的膳食纤维比较丰富,食用后,能够促进肠胃的蠕动,刺激胃液的分泌,帮助食物的消化,能够将体内的有害物质排出干净,有利于身体健康,还能起到减肥瘦身的作用。

  榆钱不知道大家有没有吃过,榆钱的功效是非常多的可以减肥、改善睡眠、清热解毒等,味道也很好。这得益于榆钱中含有大量水分、烟酸、抗坏血酸及无机盐等,其中钙、磷含量较为丰富,有清热安神,清肠排毒的功效。

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